எள் விதைகள் பொதுவாக கருப்பு, வெள்ளை மற்றும் சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். எள் விதைகளில் வைட்டமின்கள் ஏ, பி1, பி6 மற்றும் கால்சியம், இரும்புச்சத்து மற்றும் முக்கிய…
This website uses cookies.