EN
30 வயதிற்கு பிறகு மாதவிடாய் நாட்கள் குறைவது ஏதேனும் பிரச்சனையின் அறிகுறியா…???
மன அழுத்தம், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகித்தாலும் ஒரு சில உடல்நல பிரச்சனைகளும் அதில்…
Periods
மாதவிடாய் வலியை போக்க மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாமா…???
ஒரு சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் என்பது மிகவும் கொடூரமானதாக இருக்கும். பொறுத்துக் கொள்ள முடியாத மாதவிடாய் வலியை அனுபவிக்கும் பெண்கள்…
உங்களுக்கு பீரியட்ஸ் எப்பவுமே லேட்டா தான் வரும்னா உங்ககிட்ட நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டிய சில கேள்விகள் இருக்கு!!!
அவ்வப்போது மாதவிடாய் சுழற்சிகளில் மாற்றங்கள் ஏற்படுவது வழக்கமான ஒரு விஷயம் தான் என்றாலும் எப்பொழுதுமே உங்களுடைய மாதவிடாய் குறிப்பிட வேண்டிய…
பீரியட்ஸ் டைம்ல உடற்பயிற்சி செய்யலாமா???
மாதவிடாயின் பொழுது உடற்பயிற்சி செய்வது பல நன்மைகள் அளிக்கும் என்ற கருத்து பொதுவாக உள்ளது என்றாலும் கூட பல பெண்கள்…
பீரியட்ஸ் டைம்ல இந்த மாதிரி அறிகுறிகள் இருந்தா எச்சரிக்கையா இருங்க!!!
மாதவிடாய் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் கருப்பையின் புறணியின் மாதாந்திர உதிர்தல் ஆகும். மாதவிடாய் இரத்தம் கருப்பையில் இருந்து கருப்பை வாய்…
பீரியட்ஸ் டைம்ல இதெல்லாம் ஃபாலோ பண்ணா நல்லது!!!
மாதவிடாய் பற்றிய விழிப்புணர்வு குறைவாகவே உள்ளது. குழந்தை பருவத்திலிருந்தே மாதவிடாய் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்வது பாதுகாப்பான பழக்கங்களை வளர்க்க உதவும்….
ஆரோக்கியமான மாதவிடாய் காலத்திற்கு பெண்கள் ஃபாலோ பண்ண வேண்டிய டிப்ஸ்!!!
வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பெறுவது எவ்வளவு ஆரோக்கியமானதோ, அதே சமயம் ஆரோக்கியமான மாதவிடாயை உறுதி செய்வதும் முக்கியம். வலி அல்லது…