மன அழுத்தம், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகித்தாலும் ஒரு சில உடல்நல பிரச்சனைகளும் அதில் மாற்றங்கள் ஏற்படுவதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாக அமைகின்றன.…
ஒரு சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் என்பது மிகவும் கொடூரமானதாக இருக்கும். பொறுத்துக் கொள்ள முடியாத மாதவிடாய் வலியை அனுபவிக்கும் பெண்கள் ஒரு சில சமயங்களில் வலியை தாங்கிக்…
அவ்வப்போது மாதவிடாய் சுழற்சிகளில் மாற்றங்கள் ஏற்படுவது வழக்கமான ஒரு விஷயம் தான் என்றாலும் எப்பொழுதுமே உங்களுடைய மாதவிடாய் குறிப்பிட வேண்டிய தேதியை விட தாமதமாக வருகிறது என்றால்…
மாதவிடாயின் பொழுது உடற்பயிற்சி செய்வது பல நன்மைகள் அளிக்கும் என்ற கருத்து பொதுவாக உள்ளது என்றாலும் கூட பல பெண்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக மாதத்தின் இந்த நேரத்தில்…
மாதவிடாய் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் கருப்பையின் புறணியின் மாதாந்திர உதிர்தல் ஆகும். மாதவிடாய் இரத்தம் கருப்பையில் இருந்து கருப்பை வாய் வழியாக பாய்கிறது மற்றும் யோனி வழியாக…
மாதவிடாய் பற்றிய விழிப்புணர்வு குறைவாகவே உள்ளது. குழந்தை பருவத்திலிருந்தே மாதவிடாய் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்வது பாதுகாப்பான பழக்கங்களை வளர்க்க உதவும். இது தொற்று மற்றும் பிற நோய்களை…
வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பெறுவது எவ்வளவு ஆரோக்கியமானதோ, அதே சமயம் ஆரோக்கியமான மாதவிடாயை உறுதி செய்வதும் முக்கியம். வலி அல்லது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, நீங்கள்…
This website uses cookies.