EN
இந்த யோகாசனத்தை தினமும் செய்து வந்தால் மூட்டு வலி பற்றிய கவலை இல்லாமல் இருக்கலாம்!!!
இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையில், ஒரு இடத்தில் உட்கார்ந்து நம்மைப் பற்றி சிந்திக்க கூட நேரம் கிடைப்பதில்லை. வேலைப்பளுவானது நம்மை…
Pranayamam
மனதையும் உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைக்க நீங்கள் தினமும் செய்ய வேண்டிய யோகா பயிற்சிகள்!!!
யோகாவின் நன்மைகள் காரணமாக இது தற்போது பிரபலமடைந்து வருகிறது. பலர் தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் யோகாவை சேர்க்க முயற்சி செய்து…
இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்கும் யோகா பயிற்சிகள்!!!
யோகா என்பது பெரும்பாலான உடல்நலம் தொடர்பான கவலைகளுக்கு இயற்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான தீர்வாகும். இது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு வரும்போது…
அதிகமா வேண்டாம்…தினமும் இந்த ஒரு யோகா போதும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த!!!
பிராணயாமம் என்பது உயிர் சக்தியாகிய பிராணனை கட்டுப்படுத்தும் ஒரு யோகா. எல்லா உயிர்களையும் உயிர்ப்பிக்கும் ஆற்றல் அது. உயிரின் சக்தியை…