8 மணிநேரம் தூங்கிய பிறகும் நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாகவும் மயக்கமாகவும் உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் தூக்கக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்டு இருக்கலாம். ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம், உடலை பழுதுபார்க்கவும்,…
நமக்குத் தெரியாமலேயே தூக்கத்தில் பேசுவது மிகவும் பொதுவானது. 66% பேர் வரை தங்கள் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில் தூக்கத்தின்போது பேசுவதை அனுபவித்ததாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. தூக்கத்தில் பேசுவது…
தூங்கும் முன் எலக்ட்ரானிக் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு எதிராக வல்லுநர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கின்றனர். இப்போது, ஒரு புதிய ஆய்வு படுக்கை நேரத்தில் மின்னணு சாதனங்களை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவது…
தூக்கம் அதன் பலன்களைக் கொண்டுள்ளது. மனநிலையை அதிகரிப்பது மற்றும் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிப்பது முதல் வலுவான இதயத்தை ஆற்றுவது வரை தூக்கம் நம் ஆரோக்கியத்தில் மிகப்பெரிய பங்கு வகிக்கிறது.…
This website uses cookies.