உயர் இரத்த அழுத்தம் காலப்போக்கில் உருவாகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளின் விளைவாக இது ஏற்படுகிறது. அதாவது போதுமான வழக்கமான உடல் செயல்பாடு இல்லாதது மற்றும்…
அன்றாடச் செயல்பாட்டிற்கு நல்ல தூக்கம் அவசியம். உற்பத்தித்திறன், மனநிலை, ஆற்றல் நிலைகள் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவது முதல் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது…
ஒரு நபர் தனது படுக்கையில் வசதியாக 6-10 தலையணைகளை வைத்திருக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் சராசரி நபர் பொதுவாக 2 தலையணைகளுடன் மட்டுமே தூங்குகிறார். ஒரு…
தூக்கம் நமக்கும், நம் உடலுக்கும், நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளுக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம். ஆனால் நாம் தூங்கும் நிலையை எளிதில் கவனிக்காமல் விடலாம். இருப்பினும், உண்மையில், உங்கள்…
This website uses cookies.