கொண்டைக்கடலை, பச்சைப்பயறு, தட்டைப்பயறு, கொள்ளு, மொச்சை, சோயாமொச்சை, ராகி, கம்பு போன்ற பயிர் வகைகள் ஆரோக்கியமானவை என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. ஆனால் இந்த பயிர்களின் ஊட்டச்சத்துக்களை இன்னும்…
தினசரி உணவில் முளைக்கட்டிய பயிர்ளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உடலுக்கு அதிக அளவிலான ஊட்டச்சத்தை வழங்குவதற்கான ஒரு வழி. கொண்டைக்கடலை முளைகளில் அதிக புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள்…
காலை உணவிற்கு ஊட்டமளிக்கும் உணவுகளை உட்கொள்வது உங்கள் நாளை தொடங்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும். ஏனெனில் அவை வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல் ஆற்றல் அளவையும் அதிகரிக்கும். அத்தகைய…
This website uses cookies.