யோகா பயிற்சி செய்யும் போது, நீங்கள் மன ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் நன்றாக உணர்கிறீர்கள். யோகாவை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வது செரோடோனின் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கும். இது மனநிலை,…
மனநலம் பற்றி அடிக்கடி பேசப்படுகிறது. ஆனால் அது குறைவாகவே கையாளப்படுகிறது. உங்கள் முந்தைய உடற்தகுதியைப் பொருட்படுத்தாமல், மனநலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இதனை நிர்வகிப்பது மிகவும் அவசியம். இல்லையெனில்…
This website uses cookies.