தூக்கம் நம் வாழ்வில் கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பங்கை ஆக்கிரமித்துள்ளது. ஆனால் நம்மில் பலர் அதற்கு மிகக் குறைந்த கவனமும் அக்கறையும் கொடுக்கிறோம். தூக்கம் என்பது நமது…
ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகளில் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். இது நமது ஆற்றல் நிலைகள், மனநிலை, செறிவு, உற்பத்தித்திறன் மற்றும் உணவு முறைகள்…
This website uses cookies.