அரிசியை வேக வைப்பதால் கிடைக்கும் கஞ்சி தண்ணீர் என்பது முழுக்க முழுக்க மாவுச்சத்து நிறைந்த ஒரு ஊட்டச்சத்து பொருள். கழிவாக நினைத்து சமையல் அறையில் இருந்து வெளியேற்றப்படும்…
உடலில் உள்ள கொழுப்பை எரித்து, உடல் எடையை குறைப்பதற்கு எக்கச்சக்கமான உடல் மற்றும் மனம் சம்பந்தப்பட்ட முதலீடு தேவைப்படுகிறது. உடல் எடையை குறைப்பது என்பது அவ்வளவு எளிதான…
கால்சியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ் மற்றும் பல முக்கிய வைட்டமின்கள் நிறைந்த, குறைந்த கலோரி கொண்ட கடுகு எண்ணெய் உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு சிறந்தது. மேலும், எடை…
வழக்கமான அடிப்படையில் பச்சை காய்கறிகளை உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த பச்சை காய்கறிகளில் ஒன்று சுரைக்காய். உடலுக்குக்…
வேகமான நகர்ப்புற வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது, உடற்பயிற்சிக்காக நேரத்தை ஒதுக்குவது பொதுவாக இயலாது. இருப்பினும் ஒருவர் தங்கள் வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ள…
வியர்வை என்பது பல காரணங்களால் உடலில் ஏற்படும் இயற்கையான செயல்முறையாகும். இந்த நிகழ்வு பொதுவாக வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான நிலையில் அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலையை குளிர்விப்பதற்காக அல்லது…
உங்கள் தொப்பை கொழுப்பை எரிக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், மசாலா தேநீர் உங்கள் சிறந்த நண்பர்களாக இருக்கலாம்! முதலில் மசாலா சாய் என்றால்…
இயற்கையாகவே உங்கள் கொழுப்பை எரிக்க பயனுள்ள எடை இழப்பு பானங்கள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்ப்போம். எலுமிச்சை மற்றும் தேன் தண்ணீர்: தேன் எலுமிச்சை தண்ணீர் உட்பட…
குறைவாக சாப்பிட்டால், உடல் எடையை குறைத்தை விடலாம் என்பது பலரது கருத்தாக உள்ளது. பல ஆண்டுகளாக மருத்துவர்கள் கூறி வரும் எடை இழப்பு மந்திரம் இதுதான். தற்போது,…
மசாலா என்பது சுவையை மட்டும் மேம்படுத்தாது. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. மருத்துவ குணங்கள் கொண்டதாக கருதப்படும் பல்வேறு மசாலா மற்றும் மூலிகைகள் பற்றி நீங்கள்…
நீங்கள் எடை குறைக்கும் முயற்சியில் உள்ளீர்கள் என்றால் சரியான இடத்திற்கு வந்துள்ளீர்கள். எடை இழப்பின் ஆரம்ப கட்டத்திற்கு நிறைய மன தைரியம் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு தேவைப்படுகிறது. சிறந்த…
நீங்கள் பழச்சாறுகள் பற்றி நினைக்கும் போது, கேரட் சாறு ஒருவேளை மனதில் வரும் முதல் விஷயம் இல்லாமல் போகலாம். ஆரஞ்சு, ஆப்பிள், திராட்சை மற்றும் அன்னாசி பழச்சாறுகள்…
எடை இழப்பு எளிதானது அல்ல. அதற்கு நிறைய பொறுமை, அர்ப்பணிப்பு மற்றும் கடின உழைப்பு தேவை. மேலும், இது வழக்கமான உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கம்…
இந்திய உணவு முறை ஆரோக்கிய நலன்களின் பொக்கிஷம் என்பதை மறுக்க முடியாது. பழங்காலத்திலிருந்தே உணவு, தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை ஆகிய இரண்டிற்கும் மருந்தாகப் பார்க்கப்படுகிறது. செயல்பாட்டுப் பொருட்களைப்…
புதிதாக குழந்தை பெற்ற ஒரு தாயாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பெறுவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் போராட்டம் கடினமாக இருக்கும். பலதரப்பட்ட பொறுப்புகளுக்கு இடையில் சிக்கித் தவிக்கும் தாய், தனது…
This website uses cookies.