ஒரு சிலருக்கு படுத்த உடனேயே தூக்கம் வந்துவிடும். ஆனால் பலருக்கு இன்று தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது. இதற்கு உதவும் சில முறைகள் உள்ளன. தூங்குவதற்கு முன் தியானம்…
தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராட உங்களுக்கு உதவ சூடான நீரில் குளியல் அல்லது இயற்கை எண்ணெய் சிகிச்சையில் ஈடுபடவும் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். சில இயற்கை வைத்தியங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம்…
கசகசா ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில் பல வகையான சத்துக்கள் உள்ளன. இதில் பொட்டாசியம், கலோரிகள், புரதம், நார்ச்சத்து, கொழுப்பு, இரும்பு, கால்சியம், பொட்டாசியம் போன்ற…
அன்றாடச் செயல்பாட்டிற்கு நல்ல தூக்கம் அவசியம். உற்பத்தித்திறன், மனநிலை, ஆற்றல் நிலைகள் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவது முதல் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது…
This website uses cookies.