EN
மெலிந்த தோற்றத்திற்கு குட்-பை சொல்லிட்டு ஈசியா வெயிட் கெயின் பண்ணுங்க!!!
எலும்புக்கூடு தெரியும் அளவுக்கு மெலிந்த உடலோடு இருப்பது நம்முடைய தன்னம்பிக்கையை நொறுக்கி, உடல் நலன் மற்றும் மன நலன் ஆகிய…
Weight gain
ஆரோக்கியமான வழியில் வெயிட் கெயின் பண்ண ஆசையா… அப்போ நீங்க சாப்பிட வேண்டியது இது தான்!!!
ஒருபுறம் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான முயற்சிகளை எடுத்து வருகிறது ஒரு கூட்டம். அதே நேரத்தில் உடல் எடையை எப்படியாவது அதிகரிக்க…
இதெல்லாம் பண்ணாலே ஹெல்தியான வழியில வெயிட் கெயின் ஆகிடும்!!!
எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் ஒல்லியாகவே இருக்கிறீர்களா? உங்கள் உடல் எடையை அதிகரிப்பதற்கான வழிகளை தேடிக் கொண்டிருக்கிறீர்களா? உங்களுடைய மரபணு அமைப்பு அல்லது…
ஒரே மாதத்தில் உடல் எடையை அதிகரிக்க பாலுடன் என்னென்ன உணவுகளை சாப்பிடலாம்…???
எடை இழக்க பலர் முயற்சி செய்து வரும் அதே நேரத்தில் பலர் தங்கள் எடையை அதிகரிக்க போராடி வருகின்றனர். எடை…
அழகா புசு புசுன்னு ஆக இரவு நேரத்தில் இத சாப்பிடுங்க!!!
உடல் எடை குறைப்பு போலவே உடல் எடையை அதிகரிப்பதும் ஒரு சவாலான காரியம் தான். உங்கள் காலை உணவு, மதிய…
அதிகமா கோபப்பட்டா கூட உடல் எடை அதிகரிக்குமாம்!!!
கோபம் என்பது வெறும் அலறல் மற்றும் மோசமான மனநிலையில் இருப்பது அல்ல. கோபத்தில் 3 வகை உண்டு. அவை ஒவ்வொன்றும்…
ஒல்லியா இருக்கோமேன்னு கவலையா இருக்கா… ஆரோக்கியமான முறையில் புசுபுசுவென ஆக சில டிப்ஸ்!!!
குறைந்த பசி என்பது உங்கள் உடல் உங்களுக்கு கொடுக்கும் ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது ஒரு கோளாறு அல்லது…