EN
ஆச்சரியமா இருக்கே… உடல் எடையை குறைப்பதற்கு கூட பேரிச்சம் பழத்தை பயன்படுத்தலாமா…???
நம்முடைய ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு நலன்களை தரும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பேரிச்சம்பழம் ஒரு சிறந்த சூப்பர் ஃபுட்டாக கருதப்படுகிறது. இயற்கையான இனிப்பு…
weight loss tips
இந்த தப்பெல்லாம் பண்ணா காலத்துக்கும் உங்க உடல் எடையை குறைக்கவே முடியாது!!!
உடலில் உள்ள கொழுப்பை எரித்து, உடல் எடையை குறைப்பதற்கு எக்கச்சக்கமான உடல் மற்றும் மனம் சம்பந்தப்பட்ட முதலீடு தேவைப்படுகிறது. உடல்…
அடிவயிற்றில் தொங்கும் கொழுப்பை குறைக்க அருமையான ஐடியா!!!
Images are © copyright to the authorized owners.
யோகா செய்தால் உடல் எடை குறையுமா???
உடல் எடையைக் குறைக்க பலரும் பல விதமான முயற்சிகளை எடுத்து வரும்போது, யோகா எடை பயனுள்ளதாக இருக்குமா என்பது குறித்து…
குயிக்கா வெயிட் லாஸ் பண்ணனும்னு ஆசையா இருந்தா உங்களுக்கு ஏற்றது கொள்ளு விதைகள் தான்!!!
கொள்ளு என்பது அதிக அளவில் புரதம் நிறைந்த பருப்பு ஆகும். இந்த மிகச்சிறிய இயற்கை விதை ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கு சில…
நீங்க வெயிட் லாஸ் பண்ண போறீங்களா… அப்படின்னா இந்த உணவுகளை தவிர்ப்பது நல்லது!!!
பொதுவாக, “வெள்ளை உணவு” என்பது பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகளை குறிக்கிறது. பெரும்பாலான வெள்ளை உணவுகள் ஆரோக்கியமற்றவை. ஏனெனில் அவை…
உடல் எடையைக் குறைக்கும் பப்பாளி பழத்தின் விதைகள்!!!
தொடர்ந்து நொறுக்குத் தீனிகளை சாப்பிடுபவர்கள் தங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம். எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வழக்கமான நடைப்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி…
உடல் எடையைக் குறைக்க மந்திரம் போல செயல்படும் தினையின் நன்மைகள்!!!
உடல் எடையை குறைக்க தினைகள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். அவை ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆற்றல் மையமாகும். உடல் எடையை குறைப்பதற்கான வழிகளை…
உங்கள் எடை இழப்பு டையட்டில் சேர்க்க வேண்டிய சரியான உணவு இது தான்!!!
நான்வெஜ் சாப்பிடும் பலருக்கு இறால் ரொம்ப ஃபேவரெட்டா இருக்கும். இறால் வறுவல், இறால் கிரேவி, இறால் பிரியாணி என பல…
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் வைட்டமின் B12!!!
தற்போது, உடல் பருமன் மற்றும் எடை பிரச்சினைகள் பெரும் கவலைகளாக இருந்து வருகிறது. அதிக எடையுடன் இருப்பது பல உடல்நல…
இது போன்ற பழக்க வழக்கங்களை மாற்றினாலே சுலபமாக உடல் எடையை குறைத்து விடலாம்!!!
பலர் உடல் எடையை குறைக்க போராடி வருகின்றனர். உடல் பருமன் தற்போது பெருமளவில் அதிகரித்து வருகிறது. பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையின்…
உடல் எடை கிடுகிடுன்னு அதிகமாகுதா… அப்படின்னா நீங்க ஃபாலோ பண்ண வேண்டிய டயட் இது தான்!!!
விரைவான எடை இழப்பு அல்லது நச்சு நீக்கும் (Detox) யோசனைகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், ‘முட்டைக்கோஸ் சூப் டயட்’ உடல் கொழுப்பை…
தொப்பையைக் குறைக்க ஆயுர்வேதம் சொல்லும் தீர்வுகள்!!!
உடல் எடையை குறைப்பது எளிதான காரியம் அல்ல, குறிப்பாக தொப்பையை குறைக்க பல விதமான முயற்சிகளை செய்ய வேண்டி இருக்கும்….
இந்த சிம்பிளான விஷயங்களை செய்தாலே ஈசியா வெயிட் லாஸ் பண்ணிடலாம்!!!
நம்மில் பெரும்பாலோர் உடல் எடையை குறைக்க பல விதமான முயற்சிகளை செய்கிறோம். நம் பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையின் காரணமாக, நாம்…
வழக்கமா சாப்பிடுற சாப்பாட்டுல இத ஒரு சிட்டிகை சேர்த்தா போதும்… நீங்க நினைச்ச மாதிரியே ஸ்லிம்மாகிடலாம்!!!
இந்திய உணவானது நமது சுவை மொட்டுகளை பூர்த்தி செய்வது மட்டுமல்லாமல், நமது ஆரோக்கியத்திற்கும் சமமான நன்மைகள் வழங்குகிறது. அந்த வகையில்…
வெதுவெதுப்பான நீரில் இந்த ஒரு பொருள் சேர்த்தால் போதும்.. நீங்கள் நினைத்ததை விட உடல் எடை விரைவாக குறையும்!!!
தண்ணீர் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. மேலும் இது…
ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு: எடையை குறைக்க இதனை எப்படி பயன்படுத்துவது???
நாம் எதை உட்கொண்டாலும் அது நம் சருமத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நம்மைச் சுற்றிலும் பல சுவையான உணவு வகைகள் இருப்பதால்,…
உடல் எடையை கிடுகிடுவென குறைக்க உதவும் பழங்கள்!!!
பழங்கள் திருப்தியைத் தூண்டும் மற்றும் அவற்றில் நார்ச்சத்து அதிகம். அவை பசியைத் தடுக்கின்றன. இது குறைவான தின்பண்டங்களை சாப்பிட உங்களை…
இத சாப்பிட்டா PCOS இருந்தா கூட ஈசியா வெயிட் லாஸ் பண்ணிடலாம்!!!
பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) என்பது பெரும்பாலான பெண்களுக்கு பொதுவான ஹார்மோன் கோளாறு ஆகும். இது ஒரு பெண்ணின் ஹார்மோன்களின்…
இந்த மாதிரி கிரீன் டீ குடிச்சா சுலபமா வெயிட் லாஸ் பண்ணிடலாம்!!!
கிரீன் டீ இல்லாமல் எடை குறைப்பு திட்டம் முழுமையடையாது. கிரீன் டீ பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. குறிப்பாக…
இந்த 5 டிப்ஸ் மட்டும் ஃபாலோ பண்ணி பாருங்க… நீங்க ஆசப்பட்ட மாதிரியே ஈசியா வெயிட் லாஸ் பண்ணிடலாம்!!!
நாம் ஆரோக்கியமாகவும், அதே சமயம் ஃபிட்டாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பது அனைவரின் மனதிலும் உள்ளது. மேலும் சரியான உடல் எடையை…