நம்முடைய ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு நலன்களை தரும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பேரிச்சம்பழம் ஒரு சிறந்த சூப்பர் ஃபுட்டாக கருதப்படுகிறது. இயற்கையான இனிப்பு சுவை கொண்ட இது நார்ச்சத்து பொட்டாசியம்…
உடலில் உள்ள கொழுப்பை எரித்து, உடல் எடையை குறைப்பதற்கு எக்கச்சக்கமான உடல் மற்றும் மனம் சம்பந்தப்பட்ட முதலீடு தேவைப்படுகிறது. உடல் எடையை குறைப்பது என்பது அவ்வளவு எளிதான…
Images are © copyright to the authorized owners.
உடல் எடையைக் குறைக்க பலரும் பல விதமான முயற்சிகளை எடுத்து வரும்போது, யோகா எடை பயனுள்ளதாக இருக்குமா என்பது குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். யோகா மனநலத்தை…
கொள்ளு என்பது அதிக அளவில் புரதம் நிறைந்த பருப்பு ஆகும். இந்த மிகச்சிறிய இயற்கை விதை ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கு சில அற்புதமான நன்மைகளை வழங்குகிறது, முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களைக்…
பொதுவாக, "வெள்ளை உணவு" என்பது பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகளை குறிக்கிறது. பெரும்பாலான வெள்ளை உணவுகள் ஆரோக்கியமற்றவை. ஏனெனில் அவை அதிக அளவில் பதப்படுத்தப்பட்டவை, அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள்…
தொடர்ந்து நொறுக்குத் தீனிகளை சாப்பிடுபவர்கள் தங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம். எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வழக்கமான நடைப்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி அவசியம். அதே சமயம், சரியான உணவும்…
உடல் எடையை குறைக்க தினைகள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். அவை ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆற்றல் மையமாகும். உடல் எடையை குறைப்பதற்கான வழிகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், உங்கள் எடை இழப்பு…
நான்வெஜ் சாப்பிடும் பலருக்கு இறால் ரொம்ப ஃபேவரெட்டா இருக்கும். இறால் வறுவல், இறால் கிரேவி, இறால் பிரியாணி என பல வகையான இறால் ரெசிபிகள் உண்டு. இத்தகைய…
தற்போது, உடல் பருமன் மற்றும் எடை பிரச்சினைகள் பெரும் கவலைகளாக இருந்து வருகிறது. அதிக எடையுடன் இருப்பது பல உடல்நல பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இதில் எலும்பியல் பிரச்சனைகள்,…
பலர் உடல் எடையை குறைக்க போராடி வருகின்றனர். உடல் பருமன் தற்போது பெருமளவில் அதிகரித்து வருகிறது. பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையின் காரணமாக அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பதனால்…
விரைவான எடை இழப்பு அல்லது நச்சு நீக்கும் (Detox) யோசனைகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், 'முட்டைக்கோஸ் சூப் டயட்' உடல் கொழுப்பை எரிக்கவும், உங்கள் வயிற்றை சமன் செய்யவும்…
உடல் எடையை குறைப்பது எளிதான காரியம் அல்ல, குறிப்பாக தொப்பையை குறைக்க பல விதமான முயற்சிகளை செய்ய வேண்டி இருக்கும். இருப்பினும், ஆயுர்வேதத்தில் சில குறிப்பிடத்தக்க சிகிச்சைகள்…
நம்மில் பெரும்பாலோர் உடல் எடையை குறைக்க பல விதமான முயற்சிகளை செய்கிறோம். நம் பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையின் காரணமாக, நாம் அடிக்கடி தயார் செய்யக்கூடிய உணவுகளையோ, வெளியில்…
இந்திய உணவானது நமது சுவை மொட்டுகளை பூர்த்தி செய்வது மட்டுமல்லாமல், நமது ஆரோக்கியத்திற்கும் சமமான நன்மைகள் வழங்குகிறது. அந்த வகையில் உணவில் சேர்க்கப்படும் பல்வேறு மசாலாப் பொருட்களை…
தண்ணீர் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. மேலும் இது கூடுதல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள்…
நாம் எதை உட்கொண்டாலும் அது நம் சருமத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நம்மைச் சுற்றிலும் பல சுவையான உணவு வகைகள் இருப்பதால், இந்த ருசியான உணவுப் பொருட்களை சாப்பிடாமல்…
பழங்கள் திருப்தியைத் தூண்டும் மற்றும் அவற்றில் நார்ச்சத்து அதிகம். அவை பசியைத் தடுக்கின்றன. இது குறைவான தின்பண்டங்களை சாப்பிட உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் எடை குறைக்க உதவும்.…
பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) என்பது பெரும்பாலான பெண்களுக்கு பொதுவான ஹார்மோன் கோளாறு ஆகும். இது ஒரு பெண்ணின் ஹார்மோன்களின் சமநிலையை இழக்கச் செய்யும் ஒரு நிலை…
கிரீன் டீ இல்லாமல் எடை குறைப்பு திட்டம் முழுமையடையாது. கிரீன் டீ பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. குறிப்பாக இது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.…
நாம் ஆரோக்கியமாகவும், அதே சமயம் ஃபிட்டாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பது அனைவரின் மனதிலும் உள்ளது. மேலும் சரியான உடல் எடையை பராமரிக்க வேண்டும் என்ற எண்ணமும் உள்ளது.…
This website uses cookies.