நீங்கள் எப்பொழுதும் பசியாக உணர்கிறீர்களா? பசியாக இருக்கும் போது சிப்ஸ் அல்லது பிஸ்கட் போன்றவற்றை சாப்பிட்டுவிட்டு, பிறகு வருத்தப்படுகிறீர்களா? உணவுக்கு இடையில் எதையாவது சாப்பிடுவது ஒரு பொதுவான…
வேம்பு பல மருத்துவ குணங்களை கொண்டிருக்கிறது. இதன் வேர் முதல் இலைகள் வரை ஆரோக்கியத்திற்கு பயன்படுகிறது. அதன் ஒவ்வொரு பாகமும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தவை. இதன் காரணமாக…
அத்திப்பழம் உண்பதற்கு சுவையாகவும், ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உடலுக்கு நல்ல அளவு கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியத்தை அளிக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கல் நோயாளிகளுக்கு ஒரு சஞ்சீவியாகும்.…
வழக்கமான அடிப்படையில் பச்சை காய்கறிகளை உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த பச்சை காய்கறிகளில் ஒன்று சுரைக்காய். உடலுக்குக்…
வேகமான நகர்ப்புற வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது, உடற்பயிற்சிக்காக நேரத்தை ஒதுக்குவது பொதுவாக இயலாது. இருப்பினும் ஒருவர் தங்கள் வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ள…
சைக்கிள் ஓட்டுவது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி குழந்தைப் பருவத்தின் நினைவுகளைத் தூண்டுகிறது. சைக்கிள் ஓட்டுதல் என்பது நன்கு அறியப்பட்ட, எளிமையான, ஆனால் பயனுள்ள கார்டியோ உடற்பயிற்சி ஆகும். இது…
கடுகு பற்றி நாம் அனைவரும் அறிவோம். பெரும்பாலான உணவுகள் கடுகு மற்றும் கறிவேப்பிலை தாளிப்புடன் தான் முடிவடைகின்றன. இது உணவின் சுவையையும் மேம்படுத்தும் மற்றும் பல்வேறு வழிகளில்…
உடல் எடையை குறைப்பது ஒரு சவாலான பணியாகும். அதை வெற்றியடையச் செய்ய, உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் உணவு மற்றும் வொர்க்அவுட்டைப் பரிசோதித்துக்கொண்டே இருக்க…
இயற்கையாகவே உங்கள் கொழுப்பை எரிக்க பயனுள்ள எடை இழப்பு பானங்கள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்ப்போம். எலுமிச்சை மற்றும் தேன் தண்ணீர்: தேன் எலுமிச்சை தண்ணீர் உட்பட…
எடை தூக்குவது எதிர்ப்பு பயிற்சியின் கீழ் வருகிறது. இது கை கொழுப்பை இழப்பது மட்டுமல்லாமல் உங்கள் வலிமையையும் அதிகரிக்கும். உங்கள் கையில் உள்ள கொழுப்பை குறைப்பதற்கான சில…
மசாலாப் பொருள்கள் ஆதிகாலத்திலிருந்தே வீட்டில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. இந்த மசாலாப் பொருட்கள் வழங்கும் எடையைக் குறைக்கும் திறன்களைப் பற்றி இந்த பதிவில் பார்ப்போம். ஏலக்காய்: ஏலக்காய் ஆரோக்கியமான…
காலையில் நீங்கள் முதலில் சாப்பிடுவது உங்கள் உடல் எடையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஏன் தெரியுமா? ஒரு நாளின் இந்த சமயத்தில் உங்கள் வயிறு காலியாக இருப்பதால்,…
உடல் எடையை சரியாக பராமரிக்க குறிப்புகளைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால் இந்த பதிவு உங்களுக்கு தான். உங்களுடைய எடையை எப்பொழுதும் சரியான அளவில் வைத்திருக்க இந்த மாதிரி சரியான…
நம் எல்லோருக்கும் உணவுக்குப் பிறகு ஒரு வித மந்தமாக இருப்பது மிகவும் சாதாரணம். உணவு நம் உடலுக்கு எரிபொருளாகும்..ஆனால் அது நமது உணவுப் பழக்கம், முறைகள் மற்றும்…
பலர் தங்களது உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்து வருகின்றனர். தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், கடுமையான உணவைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும் அதை அடைவதற்கு முயற்சி செய்கிறார்கள்.…
பலர் தங்களது எடைக் குறைப்புப் பயணத்தைத் தொடங்க எலுமிச்சை நீரை ஒரு காலைப் பானமாக பயன்படுத்துகின்றன. இந்த பிரபலமான காலை பானமானது செரிமானத்தை ஆதரிப்பதாகவும், எடை இழப்பு…
நுரை கலந்த குளிர்ந்த காபியை யாருக்கு தான் பிடிக்காது? ஆனால் சுவையான இந்த கோல்டு காபி உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று சொன்னால் நம்புவீர்களா??? உண்மை…
நம்மில் பலருக்கு, ஃபிரஷ் ஜூஸ் குடிப்பது மிகவும் பிடிக்கும். இது நமது ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த தேர்வாகும். இருப்பினும், நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும்போது, சில விஷயங்களை…
சியா விதைகளின் முக்கியத்துவம் காரணமாக அது ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று அங்கீகரித்துள்ளது. இந்த சிறிய விதைகள் ஊட்டச்சத்துக்களில் மிகவும் நிறைந்துள்ளன. அவற்றின் நடுநிலை சுவை காரணமாக, அவை…
ஆரோக்கியமான உணவு என்பது காலத்தின் தேவையாகிவிட்டது. உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் முன்பை விட அதிக ஆர்வத்துடன் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். பல இந்திய சமையலறைகளில்…
ஒரு இயற்கையான மௌத் ப்ரெஷ்னராக செயல்படும் மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்று இந்திய உணவு வகைகளில் சுவையைக் கூட்ட பயன்படுகிறது. மேலும் செரிமானப் பிரச்சினைகளுக்கான பழங்கால தீர்வான பெருஞ்சீரகம்…
This website uses cookies.