EN
உணவின் இடையே ஏற்படும் பசியை கட்டுப்படுத்த உதவும் ஆரோக்கியமான ஸ்நாக்ஸ் வகைகள்!!!
நீங்கள் எப்பொழுதும் பசியாக உணர்கிறீர்களா? பசியாக இருக்கும் போது சிப்ஸ் அல்லது பிஸ்கட் போன்றவற்றை சாப்பிட்டுவிட்டு, பிறகு வருத்தப்படுகிறீர்களா? உணவுக்கு…
weight loss tips
உடல் எடையை குறைக்க வேப்பம்பூவை எப்படி பயன்படுத்துவது???
வேம்பு பல மருத்துவ குணங்களை கொண்டிருக்கிறது. இதன் வேர் முதல் இலைகள் வரை ஆரோக்கியத்திற்கு பயன்படுகிறது. அதன் ஒவ்வொரு பாகமும்…
ஈசியா வெயிட் லாஸ் பண்ண காலை எழுந்ததும் இத ஊற வச்சு சாப்பிடுங்க!!!
அத்திப்பழம் உண்பதற்கு சுவையாகவும், ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உடலுக்கு நல்ல அளவு கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியத்தை அளிக்கிறது…
இத சாப்பிட்டா ஸ்லிம்மா மட்டும் இல்ல நீரிழிவு நோய் இல்லாமலும் இருக்கலாம்…!!!
வழக்கமான அடிப்படையில் பச்சை காய்கறிகளை உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த…
வீட்டு வேலை செய்தாலே ஈசியா வெயிட் லாஸ் பண்ணிடலாம்… எப்படின்னு தெரிஞ்சுக்கோங்க!!!
வேகமான நகர்ப்புற வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது, உடற்பயிற்சிக்காக நேரத்தை ஒதுக்குவது பொதுவாக இயலாது. இருப்பினும் ஒருவர் தங்கள் வேலை…
ஆரோக்கியமான முறையில் வெயிட் லாஸ் பண்ணணுமா… தினமும் சைக்கிள் ஓட்டுங்க!!!
சைக்கிள் ஓட்டுவது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி குழந்தைப் பருவத்தின் நினைவுகளைத் தூண்டுகிறது. சைக்கிள் ஓட்டுதல் என்பது நன்கு அறியப்பட்ட, எளிமையான, ஆனால்…
கடுகு சாப்பிட்டா உடல் எடை குறையுமா… நம்பவே முடியல!!!
கடுகு பற்றி நாம் அனைவரும் அறிவோம். பெரும்பாலான உணவுகள் கடுகு மற்றும் கறிவேப்பிலை தாளிப்புடன் தான் முடிவடைகின்றன. இது உணவின்…
ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையைக் குறைக்க உலர்ந்த திராட்சையை இந்த நீரில் ஊற வைத்து சாப்பிடுங்கள்!!!
உடல் எடையை குறைப்பது ஒரு சவாலான பணியாகும். அதை வெற்றியடையச் செய்ய, உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் பார்க்க, உங்கள்…
விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பானங்கள்!!!
இயற்கையாகவே உங்கள் கொழுப்பை எரிக்க பயனுள்ள எடை இழப்பு பானங்கள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்ப்போம். எலுமிச்சை மற்றும் தேன்…
கையில் உள்ள கொழுப்பை குறைத்து ஸ்லிம்மா அழகா மாற இத பண்ணா மட்டும் போதும்!!!
எடை தூக்குவது எதிர்ப்பு பயிற்சியின் கீழ் வருகிறது. இது கை கொழுப்பை இழப்பது மட்டுமல்லாமல் உங்கள் வலிமையையும் அதிகரிக்கும். உங்கள்…
சொன்னா நம்ப மாட்டீங்க… இந்த மசாலா பொருட்களை சாப்பிட்டே உடல் எடையைக் குறைக்கலாம்!!!
மசாலாப் பொருள்கள் ஆதிகாலத்திலிருந்தே வீட்டில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. இந்த மசாலாப் பொருட்கள் வழங்கும் எடையைக் குறைக்கும் திறன்களைப் பற்றி இந்த…
ஈசியா வெயிட் லாஸ் பண்ண காலை எழுந்ததும் முதல்ல இத சாப்பிடுங்க!!!
காலையில் நீங்கள் முதலில் சாப்பிடுவது உங்கள் உடல் எடையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஏன் தெரியுமா? ஒரு நாளின் இந்த…
சிக்குனு ஃபிட்டா இருக்க இந்த டிப்ஸ் உங்களுக்கு கண்டிப்பா யூஸ் ஆகும்!!!
உடல் எடையை சரியாக பராமரிக்க குறிப்புகளைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால் இந்த பதிவு உங்களுக்கு தான். உங்களுடைய எடையை எப்பொழுதும் சரியான…
இந்த மாதிரி ஸ்நாக்ஸ் சாப்பிட்டா கண்டிப்பா வெயிட் போடாது!!!
நம் எல்லோருக்கும் உணவுக்குப் பிறகு ஒரு வித மந்தமாக இருப்பது மிகவும் சாதாரணம். உணவு நம் உடலுக்கு எரிபொருளாகும்..ஆனால் அது…
இயற்கையான முறையில் உடல் எடையை குறைக்க நச்சுன்னு நாலு டிப்ஸ்!!!
பலர் தங்களது உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்து வருகின்றனர். தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், கடுமையான உணவைப் பின்பற்றுவதன்…
உடல் எடை வேகமா குறையுமேன்னு இத அதிகமா குடிச்சுறாதீங்க.. அப்புறம் வருத்தப்படுவீங்க!!!
பலர் தங்களது எடைக் குறைப்புப் பயணத்தைத் தொடங்க எலுமிச்சை நீரை ஒரு காலைப் பானமாக பயன்படுத்துகின்றன. இந்த பிரபலமான காலை…
உங்களுக்கு கோல்டு காபி பிடிக்குமா… அப்போ நீங்க ஈசியா ஸ்லிம் ஆகிவிடலாம்!!!
நுரை கலந்த குளிர்ந்த காபியை யாருக்கு தான் பிடிக்காது? ஆனால் சுவையான இந்த கோல்டு காபி உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த…
உடல் எடையை ஈசியாக குறைக்க உதவும் ருசியான பானங்கள்!!!
நம்மில் பலருக்கு, ஃபிரஷ் ஜூஸ் குடிப்பது மிகவும் பிடிக்கும். இது நமது ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த தேர்வாகும். இருப்பினும், நீங்கள் உடல்…
ஈசியா வெய்ட் லாஸ் பண்ண இந்த விதையில ஒரு ஸ்பூன் ஊற வச்சு சாப்பிடுங்க!!!
சியா விதைகளின் முக்கியத்துவம் காரணமாக அது ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று அங்கீகரித்துள்ளது. இந்த சிறிய விதைகள் ஊட்டச்சத்துக்களில் மிகவும் நிறைந்துள்ளன….
எடை இழப்பு முதல் செரிமானம் வரை… பட்டாணி புரதம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்!!!
ஆரோக்கியமான உணவு என்பது காலத்தின் தேவையாகிவிட்டது. உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் முன்பை விட அதிக ஆர்வத்துடன் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளைத்…
அட… சோம்பு வைத்து உடல் எடையை குறைக்கலாமா… ஆச்சரியமா இருக்கே!!!
ஒரு இயற்கையான மௌத் ப்ரெஷ்னராக செயல்படும் மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்று இந்திய உணவு வகைகளில் சுவையைக் கூட்ட பயன்படுகிறது. மேலும்…