மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் யோகா செய்யலாமா என்பது நீண்ட காலமாக விவாதத்திற்குரியது. ஒரு பெண் மாதவிடாய் காலத்தில் யோகா செய்யக்கூடாது என்று சிலர் கூறுகின்றனர், வேறு சிலர்…
சர்வாங்காசனம் அல்லது தோள்பட்டை நிலை என்ற யோகா போஸில் முழு உடலும் தோள்களில் சமநிலைப் பெறுகிறது. பெயர் குறிப்பிடுவது போல, சர்வாங்காசனம் நம் உடலின் அனைத்து பாகங்களின்…
This website uses cookies.